Groepslessen & rooster

De nieuwe trend is een korte maar zeer effectieve workout met snel resultaat.

Wij bieden diverse 30 en 45 minuten lessen aan, zoals: CX Worx, Bodybalance 45 format, Synrgy, Circuittraining en RPM

Maar ook  lessen zoals o.a. Total Body WorkOut (BBB), Zumba, Bodypump, Bodybalance, Spinning etc. staan op het groepslesrooster. (deze lessen zijn nu ivm coronarooster max. 50 minuten)

Wij beschikken over diverse groepslesruimtes (waaronder een aparte spinningszaal). Er is voor ieder wat wils, of je nu jong, oud, man, vrouw, beginner of gevorderd bent.

Les Mills
Les Mills staat voor groepslessen met een garantie voor kwaliteit, fun en veiligheid. Onze instructeurs gaan elk kwartaal naar een bijscholingsdag, hier volgen ze workshops en masterclasses waar de nieuwste muziek, bewegingen en technieken worden doorgenomen. Kijk voor meer informatie op www.lesmills.nl

Proeftraining

Eenmalig aanvragen

Rooster

Laatste update 4 juni 2021

Klik HIER voor de overige openingstijden

Maandag

zaal 1

09:15 uur Total Body Workout
10:30 uur Bodypump
18:45 uur Bodypump
20:00 uur RPM

 

Fitnessruimte

08:45 – 10:15 uur Fitness (1.5 uur)
09:00 – 09:45 uur Circuit training
10:15 – 11:15 uur Fitness
11:15 – 12:15 uur Fitness
12:15 – 13:15 uur Fitness
16:00 – 17:00 uur Fitness
17:00 – 18:00 uur Fitness
18:00 – 19:00 uur Fitness
19:00 – 20:00 uur Fitness
19:00 – 19:30 uur Hitt*
20:00 – 21:00 uur Fitness
20:00 – 20:30 uur Hitt*
21:00 – 22:00 uur Fitness

*Bij goed weer, outdoor

Zaal 3

 10.30 uur Spinning

Dinsdag

Zaal 1

18.45 uur Bodybalance
19.45 uur Total body Workout

Fitnessruimte

08:45 – 10:15 uur Fitness (1,5 uur)
10:15 – 11:15 uur Fitness
11:15 – 12:15 uur Fitness
12:15 – 13:15 uur Fitness
17:00 – 18:00 uur Fitness
18:00 – 19:00 uur Fitness
19:00 – 20:00 uur Fitness
20:00 – 21:00 uur Fitness
21:00 – 22:00 uur Fitness

 

Zaal 3

Woensdag

Zaal 1

09:15 uur Bodypump
10:30 uur Bodybalance
18:45 uur Total Body Workout

 

Fitnessruimte

08:45 – 10:15 uur Fitness (1.5 uur)
09:00 – 09:45 uur Circuit training
10:15 – 11:15 uur Fitness
11:15 – 12:15 uur Fitness
12:15 – 13:15 uur Fitness
16:00 – 17:00 uur Fitness
17:00 – 18:00 uur Fitness
18:00 – 19:00 uur Fitness
19:00 – 19:30 uur Hitt*
19:00 – 20:00 uur Fitness
20:00 – 21:00 uur Fitness
20:00 – 20:30 uur Hitt*
21:00 – 22:00 uur Fitness

*Bij goed weer outdoor

Zaal 3

20.00 RPM

Donderdag

Zaal 1

19.00 uur Bodybalance

Fitnessruimte

08:45 – 10:15 uur Fitness (1,5 uur)
10:15 – 11:15 uur Fitness
11:15 – 12:15 uur Fitness
12:15 – 13:15 uur Fitness
17:00 – 18:00 uur Fitness
18:00 – 19:00 uur Fitness
19:00 – 20:00 uur Fitness
20:00 – 21:00 uur Fitness
20:15 – 20:45 uur EMOM*
21:00 – 22:00 uur Fitness

*Bij goed weer, outdoor.
EMOM is een vorm van Hitt training.
(EMOM every minute on the minute)

Zaal 3

Vrijdag

Zaal 1

09:15 uur Bodypump
10:30 uur Total Body Workout

 

Fitnessruimte

08:45 – 10:15 uur Fitness (1.5 uur)
09:00 – 09:45 uur Circuit training
10:15 – 11:15 uur Fitness
11:15 – 12:15 uur Fitness
12:15 – 13:15 uur Fitness
17:00 – 18:00 uur Fitness
18:00 – 19:00 uur Fitness
19:00 – 20:00 uur Fitness
20:00 – 21:00 uur Fitness

 

Zaal 3

Zaterdag

Zaal 1

09:15 uur Bodypump
10:30 uur Bodybalance

 

Fitnessruimte

09:00 – 10:00 uur Fitness
10:00 – 11:30 uur  (1,5 uur) Fitness
11:30 – 13:00 uur (1,5 uur) Fitness

 Zaal 3

10:30 uur RPM

Zondag

Zaal 1

09:30 uur Core/Cardiopower

Fitnessruimte

09:00 – 10:00 uur Fitness
10:00 – 11:30 uur  (1,5 uur) Fitness
11:30 – 13:00 uur (1,5 uur) Fitness

Zaal 3

Andere Faciliteiten