Groepslessen & rooster

De nieuwe trend is een korte maar zeer effectieve workout met snel resultaat.

Wij bieden diverse 30 en 45 minuten lessen aan, zoals: CX Worx, Bodybalance 45 format, Synrgy, Circuittraining en RPM

Maar ook  lessen zoals o.a. Total Body WorkOut (BBB), Zumba, Bodypump, Bodybalance, Spinning etc. staan op het groepslesrooster. (deze lessen zijn nu ivm coronarooster max. 50 minuten)

Wij beschikken over diverse groepslesruimtes (waaronder een aparte spinningszaal). Er is voor ieder wat wils, of je nu jong, oud, man, vrouw, beginner of gevorderd bent.

Les Mills
Les Mills staat voor groepslessen met een garantie voor kwaliteit, fun en veiligheid. Onze instructeurs gaan elk kwartaal naar een bijscholingsdag, hier volgen ze workshops en masterclasses waar de nieuwste muziek, bewegingen en technieken worden doorgenomen. Kijk voor meer informatie op www.lesmills.nl

Proeftraining

Eenmalig aanvragen

Rooster

Laatste update 15 december 2020

VANWEGE DE AFGEKONDIGE LOCKDOWN
VERVALLEN ALLE LESSEN T/M 19 JANUARI 2021

Lessen duren max. 50 minuten , tenzij anders vermeld
Klik HIER voor de overige openingstijden

Maandag

Zaal 1

09:15 uur Total Body Workout
10:30 uur Bodypump
18:45 uur Bodypump

Fitnessruimte

08:45 – 10:15 uur Fitness (1.5 uur)
09:00 – 09:45 uur Circuit training*
10:15 – 11:00 uur Circuit training*
10:15 – 11:15 uur Fitness
11:15 – 12:15 uur Fitness
12:15 – 13:15 uur Fitness
16:00 – 17:00 uur Fitness
17:00 – 18:00 uur Fitness
18:00 – 19:00 uur Fitness
19:00 – 20:00 uur Fitness
20:00 – 20:30 uur HITT outdoor/indoor
20:00 – 21:00 uur Fitness
21:00 – 22:00 uur Fitness

*aansluitend na circuittraining keuze
deelname ca. 10 min. buikspiertraining

Zaal 3

 09.30 uur Spinning
20:00 uur RPM

Dinsdag

Zaal 1

18:45 uur Bodybalance
19:45 uur Total Body Workout
20:45 uur Zumba

Fitnessruimte

08:45 – 10:15 uur Fitness (1,5 uur)
10:15 – 11:00 uur Circuittraining*
10:15 – 11:15 uur Fitness
11:15 – 12:15 uur Fitness
12:15 – 13:15 uur Fitness
17:00 – 18:00 uur Fitness
18:00 – 19:00 uur Fitness
19:00 – 20:00 uur Fitness
20:00 – 21:00 uur Fitness
21:00 – 22:00 uur Fitness

*aansluitend na circuittraining keuze
deelname ca. 10 min. buikspiertraining

Zaal 2 of Zaal 3

Woensdag

Zaal 1

09:15 uur Bodypump
10:30 uur Bodybalance
19:00 uur Total Body Workout

Fitnessruimte

08:45 – 10:15 uur Fitness (1.5 uur)
09:00 – 09:45 uur Circuit training*
10:15 – 11:00 uur Circuit training*
10:15 – 11:15 uur Fitness
11:15 – 12:15 uur Fitness
12:15 – 13:15 uur Fitness
16:00 – 17:00 uur Fitness
17:00 – 18:00 uur Fitness
18:00 – 19:00 uur Fitness
19:00 – 20:00 uur Fitness
20:00 – 20:30 uur HITT outdoor/indoor
20:00 – 21:00 uur Fitness
21:00 – 22:00 uur Fitness

*aansluitend na circuittraining keuze
deelname ca. 10 min. buikspiertraining

Zaal 2 of Zaal 3

20:00 uur RPM Zaal 3

Donderdag

Zaal 1

19:00 uur Bodybalance

Fitnessruimte

08:45 – 10:15 uur Fitness (1,5 uur)
09:00 – 09:45 uur Circuittraining*
10:15 – 11:15 uur Fitness
11:15 – 12:15 uur Fitness
12:15 – 13:15 uur Fitness
17:00 – 18:00 uur Fitness
18:00 – 19:00 uur Fitness
19:00 – 20:00 uur Fitness
20:00 – 21:00 uur Fitness
21:00 – 22:00 uur Fitness

*aansluitend na circuittraining keuze
deelname ca. 10 min. buikspiertraining

Zaal 2 of Zaal 3

Vrijdag

Zaal 1

09:15 uur Bodypump
10:30 uur Total Body Workout

Fitnessruimte

08:45 – 10:15 uur Fitness (1.5 uur)
09:00 – 09:45 uur Circuit training*
10:15 – 11:00 uur Circuit training*
10:15 – 11:15 uur Fitness
11:15 – 12:15 uur Fitness
12:15 – 13:15 uur Fitness
17:00 – 18:00 uur Fitness
18:00 – 19:00 uur Fitness
19:00 – 20:00 uur Fitness
19:30 – 20.00 uur HITT outdoor/indoor
20:00 – 21:00 uur Fitness

*aansluitend na circuittraining keuze
deelname ca. 10 min. buikspiertraining

Zaal 2 of Zaal 3

Zaterdag

Zaal 1

09:15 uur Bodypump
10:30 uur Bodybalance

Fitnessruimte

09:00 – 10:00 uur Fitness
10:00 – 11:30 uur  (1,5 uur) Fitness
11:30 – 13:00 uur (1,5 uur) Fitness

Zaal 2 of Zaal 3

10:30 uur RPM

Zondag

Zaal 1

09:30 uur Core/Cardiopower

Fitnessruimte

09:00 – 10:00 uur Fitness
10:00 – 11:30 uur  (1,5 uur) Fitness
11:30 – 13:00 uur (1,5 uur) Fitness

Zaal 2 of Zaal 3

Andere Faciliteiten