Groepslessen

De nieuwe trend is een korte maar zeer effectieve workout met snel resultaat.

Wij bieden diverse 30 en 45 minuten lessen aan, zoals: CX Worx, Bodybalance 45 format, Synrgy, Circuittraining en RPM

Maar ook reguliere 60 minuten lessen zoals o.a. Total Body WorkOut (BBB), Zumba, Yoga, Bodypump, Bodybalance, Spinning etc. staan op het groepslesrooster.

Wij beschikken over diverse groepslesruimtes (waaronder een aparte spinningszaal). Er is voor ieder wat wils, of je nu jong, oud, man, vrouw, beginner of gevorderd bent.

Les Mills
Les Mills staat voor groepslessen met een garantie voor kwaliteit, fun en veiligheid. Onze instructeurs gaan elk kwartaal naar een bijscholingsdag, hier volgen ze workshops en masterclasses waar de nieuwste muziek, bewegingen en technieken worden doorgenomen. Kijk voor meer informatie op www.lesmills.nl

groepslessen

Proeftraining

Eenmalig aanvragen

Rooster

Lesrooster vanaf 1 september 2019

Maandag

Zaal 1

09:15 uur Total Body Workout
10:20 uur Bodypump
20:00 uur Bodypump

 

Fitnessruimte

09:15 uur Circuit training   (45 min)
10:00 uur Core training      (15 min)
20:00 uur HITT trainin      (30 min)
20:30 uur Core training      (15 min)
20:45 uur Boxercise            (45 min)

Zaal 2 of Zaal 3

09:15 uur RPM      (45 min) Zaal 3
10:45 uur Yoga Zaal 2
19:00 uur RPM      (45 min) Zaal 3

Dinsdag

Zaal 1

18:40 uur Body balance (45 min)
19:35 uur Total body workout
20:35 uur Zumba

 

Fitnessruimte

.

Woensdag

Zaal 1

09:15 uur Bodypump
10:20 uur Bodybalance
18:50 uur CX Work (30 min)
19:30 uur Bodypump

 

Fitnessruimte

09:15 uur Circuit traning (45 min)
10:00 uur Core training (15 min)
20:00 uur HIIT (30 min)
20:30 uur Boxercise (45 min)

Zaal 3 (indoor cycling)

19:30 uur RPM (45 min.)

Donderdag

Zaal 1

09:15 uur Zumba*
19:00 uur Bodybalance

*niet tijdens schoolvakanties

Fitnessruimte

20:00 uur Synrgy training 45 min,
20.30 uur Core training 15 min.

 

Zaal 3 (indoor cycling)

19.00 uur RPM (45 min)

Vrijdag

Zaal 1

09:15 uur Bodypump
10:20 uur Total Body Workout

Fitnessruimte

09:15 uur Circuittraining (45 min)
10:00 uur Core training (15 min)
10:15 uur Boxercise (45 min)

.

Zaterdag

Zaal 1

09:00 uur Bodybalance
10:00 uur Bodypump

 

Zaal 3 (indoor cycling)

11:15 uur RPM (45 min)

Zondag

Zaal 1

09:15 uur Cardio Power (ca.30 min)
09:45 uur CX Work (30 min)

Fitnessruimte

10:30 uur Synrgy training (30 min)

Zaal 2 of Zaal 3

09:30 uur Spinning
10.30 uur Yoga (vanaf 1 maart 2020)

 

Andere Faciliteiten