Zumba is geïnspireerd door de Latijns-Amerikaanse dans en is een vetverbrandende, spierversterkende workout. Met Zumba heb je nooit het gevoel dat je bezig bent met een workout, omdat het zo leuk is!
Zumba is een zeer effectieve combinatie training van fitness en dans geïnspireerd door Latijns-Amerikaanse muziek en bewegingen. Je danst alle stijlen zoals de merengue, salsa, cumbia, samba en axé op een zeer entertainende manier. Kortom het is dé perfecte training om je conditie te verbeteren én af te vallen.
De workout vergt veel fysieke inspanning maar tegelijk geestelijke ontspanning. Doordat het dansen een leuke training is kun je al snel goede resultaten bereiken in enkele weken zo zul je verschil zien bij de taille en dijbenen. Wel is het van belang om twee keer per week de groepslessen te volgen om deze resultaten te bereiken. Buiten fysieke lichamelijke resultaten zul je wel degelijk verschil merken op het gebied van conditie verbetering en vetverbranding. Tijdens de lessen zal je merken dat je een beter coördinatie ontwikkeld en steeds flexibeler wordt.
